一個人漂洋過海，來到一個陌生的國度，既興奮又害怕，一邊迫不及待想要開啟全新的生活，一邊又被各種文化沖擊搞得小心翼翼。 

時而嗨起來，時而喪到爆，據(jù)說那些踏出國門的留學(xué)生，都會經(jīng)歷以下五個階段，反反復(fù)復(fù)的小情緒，可真是磨人的小妖精呢~ 來看看，說的是你嘛？ 

第一階段：我愛新環(huán)境，世界太美好了！ 

你終于抵達(dá)了新的城市，天氣不一樣，食物也很棒，有很多新伙伴一起聊天，還有很多事需要打理和安排。

此時的你，正處于與新國家的「蜜月期」，雖然環(huán)境已經(jīng)變得完全不同，但是新的體驗和經(jīng)歷會讓你覺得興奮和好奇。

第二階段：好想我媽，好想我貓，好想樓下小賣部 

當(dāng)你對新生活的好奇感漸漸降低，你就進(jìn)入了「敵對期」，你可能因為語言或者生活習(xí)慣等方式而遇到很多棘手的情況，說不定還會感到委屈和失望。 

獨自一人異國他鄉(xiāng)，其實你明知道那些挑戰(zhàn)會讓你成為更堅強的人，但是，你還是開始希望有家人和朋友在身邊，你開始懷念曾經(jīng)各種美好幸福的時光。

第三階段：好吧，沒辦法，還得頑強生活！ 

漸漸地，你開始適應(yīng)獨自一人應(yīng)對各種情況，身邊也慢慢有了熟悉的三五好友可以互相照應(yīng)，進(jìn)入「調(diào)整期」的你，看起來堅強又獨立。 

你會開始真正地去了解這個國家和文化，盡量避免自己因為文化差異而感到孤立或害怕。你已經(jīng)開始做一名合格的國際學(xué)生了。 

第四階段：哦喲，小日子充實又滋潤，這里簡直就是我的家！

你已經(jīng)可以熟練地應(yīng)付各種情況，也已經(jīng)充分了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗與文化，無論是作為留學(xué)生、旅客還是其他身份，你都可以游刃有余。 

在這個你與城市的「相互依賴期」，你會主動地去探索各種新事物，接觸新的人，每天過得多姿多彩，樂不思蜀。什么小悲傷，什么小懊惱，統(tǒng)統(tǒng)丟到九霄云外~ 

第五階段：卷鋪蓋回家？好不適應(yīng)，我該怎么辦！

出國留學(xué)的人難免會遇到這樣一個很奇怪的情況，在外留學(xué)幾年，已經(jīng)熟悉了那個國家的生活方式，重新回到故土，一切都要隨之轉(zhuǎn)變。出國遇到文化沖擊，回國也一樣。 

在這個「重新適應(yīng)期」，你需要和家人重新磨合，也需要找回自己曾經(jīng)的生活習(xí)慣。 

或許你興沖沖想要跟別人分享你在國外的經(jīng)歷，然后發(fā)現(xiàn)對方全程一張木訥的臉，你才明白，有些情緒是不會相通的。 所以，從國外回來，你同樣要做好心理準(zhǔn)備~